Мастер спорта СССР по дзюдо, руководитель Школы оздоровительной борьбы Андрей Шидловский объясняет, почему он рекомендует всем делать зарядку после пробуждения и показывает свой комплекс упражнений для утренней гимнастики. Андрей Леонидович убежден что утренняя зарядка нужна не только для здоровья и бодрости, но и просто для самоуважения.