Накачать мышцы без штанги. Комплекс простых упражнений для накачивания мышц, не требующий отягощений. Для увеличения силы мышц необязательно поднимать тяжести - при бездумном подходе это может привести к травмам и повреждениям. Однако собственное тело может стать хорошим спортивным снарядом, гораздо лучшим, чем штанга и гантели.

Для достижения успеха мне понадобилось 2 года времени и много своих кровных, чтобы заплатить рынку за обучение.В данном курсе я расскажу вам основы необходимые для достижения успеха.

Сдача экзамена на краповый берет в центре специальной подготовки Витязь.
Жесткие тренировки на грани возможного, до сдачи экзамена дойдут не все.

История о том, как Джон Мун пошел охотиться на оленя и случайно застрелил молодую женщину, у которой затем нашел большую сумму денег. И в итоге паническое сокрытие несчастного случая превратилось в бесконечный кошмар.

Морской пехоте США в очередной раз поручили очень ответственное и смертельно опасное задание. Они отправляются в одну из стран на Ближнем Востоке, в провинцию Гильменд. Морпехов преследуют вооруженные до зубов боевики. Сквозь град пуль и шквального огня от взрыва снарядов американские военные идут к выполнению поставленной цели. Но удастся ли им выполнить задание и остаться в живых?

Прекрасная Амелия мечтает о нежной и чувственной любви с инженером Роландо. Ведь ее муж Карло, хозяин небольшой гостиницы, слишком груб с ней. К тому же, Карло «положил глаз» на молоденькую Марилену. Амелия не может справиться с переполняющими ее чувствами. Забыв обо всем, она бросается в море любви...

Здравствуйте дорогие ребята! Сейчас мы начнем заниматься удивительным и очень интересным делом - знакомством с арифметикой-малышкой. Это интересная, полезная и на наших уроках мультипликационная наука. На уроках вы узнаете, что такое цифры и даже научитесь считать.

В 2014 году - сто лет с начала одной из самых страшных войн в истории человечества. Десять миллионов солдат и более двадцати миллионов мирных жителей стали ее жертвами. Она навсегда изменила и мир и цивилизацию. Этот фильм - рассказ о том, чем стала война для народов Российской империи, о героизме и верности долгу, о стране, которая прошла страшные испытания, и, одолев внешнего врага, рухнула не сумев решить внутренние проблемы. Герой фильма - одесский мальчик Родион, сбежавший добровольцем на фронт. Так начиналась биография будущего маршала дважды Героя Советского Союза Родиона Малиновского. В фильме воссозданы масштабные сражения и штурмы крепостей, воздушные налеты и кавалерийские атаки, применение отравляющих газов и первые танки.

Здравствуйте, в этом уроке мы поговорим о форматах сохраниения изображений. И разберемся в каких случаях удобно использовать тот или иной формат. А также рассмотрим их достоинства и недостатки.