Самоучитель по йоге. Ежедневная программа занятий для начинающих

Автор: Татьяна Белая-Швед
Название: Самоучитель по йоге. Ежедневная программа занятий для начинающих
Издательство: Ростов-на-Дону: Феникс
Год: 2009
Формат: djvu
Размер: 39,22 Мб
Для сайта: MirKnig.com

В этой книге автор предлагает готовую программу упражнений, удобную для самостоятельных занятий йогой. Подробно описываются как простые, доступные даже для новичков позы, так и комплексы для опытных занимающихся. Все упражнения сопровождаются иллюстрациями и детальными рекомендациями по их выполнению. Вы найдете, касающиеся составления собственной программы занятий, и другие полезные сведения. Ежедневное выполнение описанных в книге комплексов йогических упражнений пойдет на пользу всем - вы не только улучшите свое физическое здоровье и внешность, но и обретете психологический комфорт.