Грилли П. - Инь-йога. Теория и практика

Название: Инь-йога. Теория и практика Автор: Грилли Пол Издательство: Вектор ISBN: 978-5-9684-2168-5 Год: 2014 Страниц: 160, цв. ил. Язык: Русский Формат: pdf, djvu / rar Размер: 25,50 Mb До недавнего времени на Западе была известна в основном янская йога, направлен­ная по большей части на мышечную нагрузку. Принципиальное отличие инь-йоги: основанной на теории меридианов, заключается в том, что все упражнения-позы здесь выполняются с расслабленными мышцами, позы эти статичны и принимать их нужно на несколько минут. Пол Грилли подробно описывает все основные асаны из арсенала иньской йоги и объясняет их теоретическую основу.